Descripción
Infusión para relajarse al final del día que combina Lavanda, Raíz de Valeriana, Flores de Manzanilla, Hinojo, Cardamomo, Melisa, Menta Piperita, Hierba Limón, Nuez Moscada y Salvia. Para una noche tranquila y reparadora.
Una excelente manera de relajarse antes de dormir es practicar respiración larga y profunda. Sentado cómodamente con las piernas cruzadas, la espalda derecha y los hombros relajados. Las manos con las palmas hacia arriba en el regazo. Cerrar los ojos y relajarse completamente. Respirar lenta y profundamente por la nariz. Permanecer observando la respiración, cómo el aire llena los pulmones, expandiendo el diafragma. Vaciar completamente los pulmones al exhalar. Continuar de 1 a 5 minutos. Después, acostarse sobre el lado derecho y gozar un sueño profundo y reparador.
MODO DE EMPLEO:
Vierte 250 ml de agua recién hervida sobre la bolsita. Deja reposar durante 5 a 6 minutos – o más para un sabor más intenso.
